マラソンシーズンを終えて猛暑が訪れる前のこの４～5月の時期は、暑さへの順応力がじわじわと落ちつつある(笑)63歳サブ3.5ヘロヘロランナーの私にとって、マラソン大会で学んだことを通して次にステップアップしてゆくためのとても貴重な期間です。今回の動画をご覧頂いて、どなたかのより充実して楽しいランニングライフのお役に立てれば嬉しい限りです。お互いに楽しく走り続けてゆきましょう～！！

▼よろしければ､ぜひチャンネル登録頂ければ幸いです♪
   / @中高年ランナーの友ホラお  

尚、この動画内で言及しました動画は下記の通りです。よかったらぜひご覧下さい～♪↓

   • 誰もが憧れるスピードアップした走りには､このトレーニングが最重要だと思います！60代...  

これからもどんどんアップしてゆきますので、よろしくお願いします。
ではでは！　走ってる年月だけは無駄に長い(笑)、63歳サブ3.5ランナーのホラおより