おすぎ(管理栄養士)

おすぎ(管理栄養士)

【総集編】殿堂入りから初心者向けまで!冷凍弁当・作り置きレシピ20選|人気・節約・簡単ランキング【作業用】

動画タイプ
一般
公開日時
2024年12月28日 16:00
動画長さ
2:08:20
再生回数
5万255回
高評価数
945
コメント数
-
エンゲージメント率
1.9%
データ確認日時
2025年1月4日 14:56

動画概要

✨レシピ本好評発売中『頑張らない冷凍弁当』✨
📕Amazon https://amzn.to/4ct2nnT
📕楽天 https://a.r10.to/hUPzU5


…………………………………………………………………………………

毎日頑張る自分に向けた応援ごはん

仕事や家事で忙しい人、料理が苦手な初心者向けに
美味しくラクする自炊のアイデアを紹介してます💡

動画がいいなと思ったら"高評価👍"お願いします

…………………………………………………………………………………


🍳Subscribe
よろしければチャンネル登録をお願いします
   / @sugimeal  
メンバーシップの参加はこちら
   / @sugimeal  


⏰️タイムスタンプ
0:00 はじめに
0:42 殿堂入り!大人気冷凍弁当TOP3
0:56 第3位
8:06 第2位
16:02 第1位
21:45 とにかく簡単!初心者向け弁当TOP3
22:00 第3位
31:58 第2位
41:46 第1位
49:18 食費をおさえる!節約弁当TOP3
49:35 第3位
57:31 第2位
1:05:58 第1位
1:17:16 あると便利な冷凍おかず3選
1:34:02 忙しい毎日を助ける!冷凍ストック3選
1:34:19 冷凍ストック①
1:43:41 冷凍ストック②
1:55:44 冷凍ストック③


🎥関連動画
まるごと冷凍弁当Q&A    • 【※知らないと危険】まるごと冷凍弁当の作り方・注意点を管理栄養士が徹底解説...  

元動画一覧
きのこそぼろ弁当
   • [1食100円]まな板も包丁も使わない!まるごと冷凍弁当の作り方[きのこそ...  
ミートドリア弁当
   • 【1食150円】簡単美味しい決定版レシピ【ミートドリア】平日5日分の弁当を...  
ビビンバ弁当
   • 【1食120円】もう忙しい朝にお弁当を作らなくて良い!まるごと冷凍弁当の作...  
鶏たまそぼろ弁当
   • 【1食150円】まな板も包丁も使わない!電子レンジだけでOKな平日5日分の...  
厚揚げ高菜弁当
   • 【1食250円】もはや調味料すら要らない。毎朝を楽にする【厚揚げ高菜炒め弁...  
冷やしうどん弁当
   • 【1食190円】こういうのが食べたかった。簡単でひんやり美味しい【冷やしう...  
チーズハンバーグ弁当
   • 【1食110円】もう忙しい朝にお弁当を作らなくていい【チーズハンバーグ】平...  
バターチキンカレー弁当
   • 【1食120円】もうお弁当のために早起きしなくていい。平日5日分の弁当を作...  
麻婆そぼろ弁当
   • 【1食130円】圧倒的な美味さ。絶対また作りたくなる平日5日分の弁当を作り...  
作り置きおかず
   • 【保存版】まずは基本の料理から!覚えておきたい簡単作り置きおかず|冷凍&冷...  
一人鍋セット
   • 【究極のズボラ向け】一人鍋セットを作り置き冷凍!平日5日間の晩ごはんレシピ...  
鶏汁セット
   • こんなのうまいに決まってる。野菜&たんぱく質不足はこれで解消【鶏汁セット】...  
トマトスープストック
   • 【鬼リピ決定】ズボラ向け冷凍スープセットを作り置き!時間がない平日に備える...  


-------------------
🍳愛用アイテム(PR)
-------------------
■まるごと冷凍弁当始めるならコレ!
 ziplocコンテナー480mL
 Amazon https://amzn.to/3Q7VEra
 楽天 https://a.r10.to/hPZvAS

■食中毒予防は作り置きの基本
 アルコールスプレー
 Amazon https://amzn.to/3SZZMJC
 楽天 https://a.r10.to/hNX131

■お肉や魚の下処理が圧倒的に楽になる!
 利き手の代わりになるトング
 https://c.affitch.com/?ref=H34RKXWKPA...

■野菜の水切りが楽になる!
 OXO サラダスピナー 小 丸型
 https://amzn.to/40ybK0G

■食物繊維がたっぷり摂れるもち麦ご飯
 はくばく もち麦ごはん
 https://amzn.to/47sUbRu

■厚揚げ高菜炒め弁当の主役!ご飯のお供やおにぎりにも🍙
 樽美屋 高菜漬け
 楽天 https://a.r10.to/h51Uv5

■保温性抜群のスープジャー
 サーモス スープジャー 400mL(カーキ)
 https://amzn.to/3uQXHYw
 サーモス スープジャーポーチ(ダークグレー)
 https://amzn.to/3SWnXJc

■冷凍ストックに便利な万能保存袋
 ziplocフリーザーバッグM
 https://amzn.to/3U1AWv6
 アイラップ
 https://amzn.to/3tUAape


↓他にもおすすめキッチンアイテム20選を動画にしました!
   • 【買ってよかった】超優秀おすすめキッチングッズ20選|自炊初心者でも料理が...  



-------------------
🕊自己紹介
-------------------
1995年生まれ 管理栄養士

生活習慣病予防のための栄養相談を
1年間で400人以上担当。
働き盛り世代が抱える
「忙しすぎて食事に気を遣えない」
という問題を目の当たりにしてきました。

私自身も朝から晩まで働き詰めで
限界を感じた経験から、
なるべく手間を掛けずに食生活を
整える方法を発信しはじめました📺

管理栄養士だけど実は
もともと料理好きではないんです(食べるのは大好き!)

なるべく楽して美味しく健康的なものが食べたい!
そんな同志はぜひチャンネル登録をお願いします🔔

Instagram   / sugimeal  
X(Twitter)   / sugimeal  
【総集編】殿堂入りから初心者向けまで!冷凍弁当・作り置きレシピ20選|人気・節約・簡単ランキング【作業用】