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冬になると「しっかり保湿しているのに、かゆい」「粉をふく」「唇が荒れる」といったご相談がとても増えます。実は、冬の肌荒れはスキンケアだけでなく“食事”が大きく関係していることをご存じでしょうか。この動画では、皮膚科医の立場から冬に控えてほしい食材ベスト3をわかりやすく解説します。「一生やめてください」という話ではありません。飲み方・選び方を少し意識するだけで、冬の肌トラブルはぐっと減らせます。
冬の乾燥に負けない肌づくりを、一緒に始めていきましょう。

【タイムスタンプ（目次）】
00:00 巻頭
01:40 冬に控えるべき食材第3位【アルコール】
03:40 冬に控えるべき食材第2位【揚げ物】
06:08 冬に控えるべき食材第1位【甘くて冷たい飲み物】
08:40 まとめ

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院長のプロフィール

生垣　英之（いけがき ひでゆき） 茨城県古河市にある、いけがき皮膚科院長。
専門は皮膚科。地方でも、都会と同様な治療や美容施術を受けられるように診療に従事しています。
YouTubeでは、皮膚病や美容について自分の知識と沢山の方を診察した経験に基づき発信していきます。

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