≪参考文献≫
Joshua C Pelland(2025)The Resistance Training Dose Response: Meta-Regressions Exploring the Effects of Weekly Volume and Frequency on Muscle Hypertrophy and Strength Gains

Pedro J Benito(2020)A Systematic Review with Meta-Analysis of the Effect of Resistance Training on Whole-Body Muscle Growth in Healthy Adult Males

Schoenfeld BJ(2023)Exploring the Dose-Response Relationship Between Estimated Resistance Training Proximity to Failure, Strength Gain, and Muscle Hypertrophy

Tom Hermann(2024)Without fail: Muscular adaptations in single set resistance training performed to failure or with repetitions-in-reserve

Robert W Morton(2017)A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults

Ryoichi Tagawa(2020)Dose–response relationship between protein intake and muscle mass increase: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials

Everson A Nunes(2020)Systematic review and meta‐analysis of protein intake to support muscle mass and function in healthy adults

Brad J Schoenfeld(2017)Dose-response relationship between weekly resistance training volume and increases in muscle mass: A systematic review and meta-analysis

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~目次~
0:00~　オープニング
0:38~　相関関係と因果関係について
3:08~　筋肉量を＋6.34㎏ 科学的手法①
8:17~　筋肉量を＋6.34㎏ 科学的手法②
11:39~　筋肉量を＋6.34㎏ 科学的手法③
17:11~　筋肉量を＋6.34㎏ 科学的手法④
24:34~　筋肉量を＋6.34㎏ 科学的手法⑤

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📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。

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