いーちゃんストレッチ【医療系国家資格 / 理学療法士・ダイエットトレーナー】

高校時代にサッカーで膝をケガして手術を受けた経験から、理学療法士を志しました。
現場で10年以上、多くの患者さんをサポートする中で「予防の大切さ」に気づき、その中でも健康維持や痛み予防にはダイエットが欠かせないことを実感。
地元・横浜で整体を始め、姿勢改善・腰痛や肩こりの解消・体幹トレーニング・ストレッチ指導を行っています。

このチャンネルでは、40〜70代の女性を中心に

✅️動が苦手でもできる簡単ダイエット

✅️勢を整えるストレッチ・筋トレ

✅️腰痛・肩こり・膝痛のセルフケア

✅️睡眠・食事・運動の健康習慣
を、理学療法士目線でわかりやすく解説します。

僕自身、パニック障害やメンタル不調を経験したことがあり、体だけでなく心のケアも大切にしています。
2児の父として、育児や家事で忙しい方の気持ちにも寄り添います。

ダイエットも、まずは“自分らしさ”を取り戻すことから。
一緒に、心も体も健康で軽やかな毎日を目指しましょう。

ダイエット初心者の人でも半年で20kg、最短2ヶ月で7kgのダイエットに成功
理学療法士として10年で600人以上のリハビリを経験

・運動やストレッチはついサボってしまう
・痩せたいけど、腰や膝や肩が痛くてできない
・運動って大変そうで続かない

こんな方達に向けて、専門家がわかりやすく効率的な一生使える運動やストレッチ、ダイエット方法をお伝えします。

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