＠5mama
＠5mama　４毒抜き生活　１年　経過報告！！
こんにちは、「５ママお弁当チャンネル」です😊
５人の子どもを育てるママが、**“からだにやさしい健康お弁当”**と
**"４毒抜き”**をテーマにお届けしています。

このチャンネルでは、
🍙 忙しいママでもできる簡単健康スタイルの時短お弁当
🍀小麦 ・植物油・乳製品・甘いもの【４毒抜き】で体をリセット
👧 発酵・無添加　子どもの【アトピー・喘息対策】にやさしい食材選び
💪 成長期や【アスリート向けスポ弁】の栄養バランス
🌾 【グルテンフリー】【麹、味噌】で腸を整えるレシピ
🌸 女性の【ホルモンバランス・婦人科疾患改善】を助ける食事法

を中心に、**“家族みんなが笑顔になれるごはん”**を提案しています。

📦 冷凍ストック・簡単仕込み・自然派調味料の使い方など、
「頑張りすぎないのに、ちゃんと健康」なヒントが満載！

＼チャンネル登録して、一緒に“元気と笑顔のお弁当時間”を作りましょう🍽️／
▶️ 【＃よしりん #４毒抜き #お弁当 #アトピー改善 #スポ弁#グルテンフリー #岡山なまけもの食堂 #５ママお弁当チャンネル】

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【４毒抜き】　吉野敏明先生の動画はこちらから見れます
　下のURLをクリックしてください
   / @yoshinodo  
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🍎今回使った４毒抜きに役立つ商品&おすすめ調理器具🍎

⭐️麹作り・手作り味噌・玄米ご飯などに大活躍　低温調理機能つき炊飯器
※５ママが使っているのはノーマルモデル5.5合ピスタチオです
https://a.r10.to/h5LGmr

・フッ素不使用 フライパン くっつかない ノンスティック 焦げ付かない ステンレスハンドル IH ガス火対応
https://a.r10.to/hgq6So
🐣・動画で使用している卵焼きフライパン（PFOA PFOS不使用）
https://a.r10.to/hko9cb
🐣するっとくっつかないフライパン（PFOA PFOS不使用）
https://a.r10.to/hgHGjx
❤️今回使ったパスタ　RUMMOスパゲッティ
https://a.r10.to/hkmwJE

❤️今回使った粉末にぼしミックス
https://a.r10.to/hkb8eW

・ミツカン ぽん酢(ペットボトル) 1.8L ポン酢 　送料無料（柑橘汁と酢だけできたポン酢）
https://a.r10.to/hkAVSu

・玄米パン粉
https://a.r10.to/hk3ztq

・グルテンフリー玄米パスタ
https://a.r10.to/hFPSdT

・楽天ランキング1位獲得！／ そうめん グルテンフリー お米のそうめん こまち麺 素麺 200g×3袋 (6食入) 送料無料 無塩 半生麺 ライスヌードル
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