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「雑念をなくさなければいけない」
そう思うほどに、かえって思考が止まらなくなることはありませんか。

私たちの心や身体は常に動き、
思考もまた自然なエネルギーの流れの中で現れては消えていきます。

大切なのは、無理に消そうとすることではなく
ただ気づき、見つめ、手放していくこと。

瞑想によって心が静まり
エネルギーが純粋に整っていくとき
雑念は自然とほどけ、深い安心と静けさが広がっていきます。

どうぞ力を抜いてご覧ください。
あなたの内側に、穏やかな静寂が戻ってきますように✨

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【ヨグマタ相川圭子】
10代の頃からヨガや瞑想、健康法に興味を持ち実践。単⾝ヒマラヤに渡り、悟りへの道である本格的なヨガの修⾏を⾏い、ヨガ・瞑想の究極のステージ「サマディ」に到達する。過去3回にわたり、国連でスピーチ・瞑想指導を行う。日本でも講演会、各種研修を開催。著書は累計100万部を突破し、作家としても活躍している。

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