今回の動画では、「目的論」と「原因論」という2つの考え方をもとに、ヨガの練習をより心地よく続けるヒントをお話ししています。

ヨガをしていると、苦手なポーズや思うように動かない体、呼吸の難しさに出会うことがあります。

そんな時、「なぜできないんだろう」「私の体が硬いからかな」「体力がないからかな」と原因探しをして、自分を責めてしまうことはありませんか？

もちろん改善点を見つけることも大切ですが、原因ばかりに意識が向くと、ヨガが自己否定の時間になってしまうこともあります。

大切なのは、「何のためにヨガを始めたのか」を思い出すこと。
ポーズを完璧にするためではなく、今の自分にできる形で十分！
ヨガの形に自分を無理やり当てはめるのではなく、自分に合った形で続けていくことが大切です。

ヨガの練習は、できない自分を責める時間ではなく、今の自分を大切にする時間にしていきましょうね。


【撮影協力】
REDEIC PLUS-レディックプラス盛岡-

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