#変形性膝関節症 #スクワット #姫路市の橋本接骨院
女性に多い膝の痛みは悪化すると変形性膝関節症になり、膝の曲げ伸ばしだけでなく、立ち座りや歩行困難になることもあります。健康な今のうちから予防の対策をしていきまし。

今回の体操は無理のない範囲で行い、膝が腫れたり、熱を持っている、痛みが激しい時は医療機関を受診してください。

女性に多い膝の痛みを予防する簡単トレーニング①イスでスクワット

イスの背もたれに腕を伸ばして手を添えて立ちます。

お尻を後ろに突き出すイメージでもも裏が床と平行になるまで腰を落としましょう。

いくつになっても走れる体へ！
橋本接骨院は皆様の健康生活を応援致します

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