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✅目次
00:00 オープニング
00:18 身近なコーヒーとシナモンで痩せる？
01:22 コーヒーに含まれるクロロゲン酸で脂肪燃焼
01:54 シナモンには体のサビを取る効果がある
02:53 ダイエット効果を最大に高める
　　 コーヒーを飲むタイミングは？
05:37 ②14~16時は「脂肪を溜め込んで」
　　 という指令が1日で最も弱まる
07:01 食欲を抑えて夜のドカ食いを防げる
08:00 シナモンコーヒーは黄金の2時間に飲み切る
08:24 第5位 豆乳
08:53 第4位 ココア
09:24 第3位 生姜
09:51 第2位 ハチミツ
10:44 第1位 きなこ
11:35 いつものコーヒーに少し味を足すだけ！
11:49 体に良いからといって取りすぎはよくない！
12:46 最後に今日のポイントを復習しましょう！
13:39 プレゼントのご案内

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