冬のケガ防ぐウォーミングアップ。
医師が教える“ウォーミングアップ”のポイント。
骨盤の剥離骨とオスグッドの発症を予防。
インサイドキックで使う内転筋の柔軟は肉離れの予防に。
数分の手間を惜しんでケガをしたら長期離脱でサッカーできなくなることも。
サッカー前の習慣にしてね。

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■もっと詳しい内容は記事で確認
公園でいきなりサッカーをする前の習慣に！　楽しみながらできる股関節周りのウォーミングアップ【医師監修記事】
https://www.sakaiku.jp/column/health/...


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