Jクラブのアドバイザーが教える！小学生の“ケガしやすい部位”

成長期の子で一番負荷に弱いのは、足関節の痛みや指の骨折など骨格系

日本の子どもは身長が止まるのが海外に比べて早いとはいえ、大人と同じような負荷をかけちゃダメ

予防は負荷の調整と休養がカギ！

成長期は“やりすぎ注意”が基本

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■もっと詳しいアドバイスは記事で紹介しています
小学生年代でトレーニングのしすぎは逆効果！　負荷耐性が低下するとケガしやすい部位と予防のカギ
https://www.sakaiku.jp/column/health/...

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