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〈あなたが次観るべき動画〉
   • 【初挑戦】ハーフマラソンで肉体の限界に挑戦した。  
   • 過去一過酷な競技にチャレンジしたらキツすぎて吐きました【新たな挑戦】  

〈余談〉
あけおめ。遅なったな。
みんな今年の目標・ゴール設定した？
どうせ人間、3ヶ月もすればその目標忘れてるねんから、毎日ジャーナルに書くなり、ビジョンボード作るなりして可視化しておくこと。←マスト

ほんで目標も、デカすぎる数値目標とかだけやなくて、行動目標も立てときや。
じゃないと、目標が抽象度高すぎたり、デカすぎるとイメージできへんねん。

ほんなら、今日何したらええかわからんくなるし、「まだ大丈夫やろ」って思ってまうで。

心当たりあるやろ？

今年もリョータとトモニ頑張ってこな。
ほな、今年もよろしく。


〈目次〉
00:09　OP
03:07　趣味①キャンプ
04:15　趣味②旅行
05:54　趣味③バイク
06:44　趣味④料理
08:57　趣味⑤ゴルフ
10:07　趣味⑥筋トレ
11:28　趣味⑦ランニング・HYROX
14:14　趣味⑧サーフィン
15:19　趣味⑨サッカー・フットサル
16:49　趣味⑩言語
18:41　趣味⑪読書
19:36　趣味⑫楽器
19:56　趣味⑬アート
20:57　趣味⑭カメラ
21:58　趣味⑮サウナ
23:28　まとめ

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＜目次＞

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#男磨き #リョータのイケメン製作所