自宅で筋トレです。手作りしたトレーニング器具の重り12kgを持って相撲スクワットに挑戦しました😃 ワイドスクワットなんですが、通常のスクワットよりも足を広げるため、お尻に負荷がかかりやすいです。

週5程度で筋肉痛とうまく付き合いながら続けてます。トレーニング方法やフォームなどご指導ありがとうございます！動画に関してコメント頂いた事などとてもありがたく思っております。しかし、それらを反映できる場合でも慣れない動画の編集やUPする作業上などタイムラグがある事をご了承ください。

地道にレベルアップしていきたいと思いますので引き継ぎ応援よろしくお願いします☺

皆さんの高評価やコメント、チャンネル登録がとても励みになっています！
ありがとうございます🍑

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