いや～、肘を痛めると上半身のトレーニングが全滅ですね…^^;

マシンがあれば少しはできる種目もありそうだけど、フリーウェイトだと何もできないな…

ちょっとお尻の筋肉痛が残ってましたが、なんかある意味いつもと違う刺激で新鮮でした（笑）


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