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ピーマンとツナのやみつきレンチン和え (作り置きおかず 常備菜 レシピ)| 英語料理 レシピ動画 | OCHIKERON

動画タイプ
一般
公開日時
2025年11月23日 22:31
動画長さ
02:49
再生回数
767
高評価数
74
コメント数
-
エンゲージメント率
9.6%
データ確認日時
2025年11月30日 09:34

動画概要

材料はたった4つ!

かつお節を使うのが一般的ですが、ツナは簡単に手に入ります。
   • 5 MIN Green Peppers with Bonito Flakes (Ty...  

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ツナピーマン(簡単和風おかずレシピ)

難易度:とても簡単
時間:5分
人数:4人

材料:
ピーマン 180g
ツナ缶 70g
醤油 小さじ2
ごま油 小さじ1

作り方:
1. ピーマンを薄切りにします。電子レンジ対応容器に入れ、蓋をして500W(中出力)で3分加熱します。ゆで汁は捨ててもいいですが、うちの子たちはゆで汁が美味しいと言うので、取っておきます。
2. ツナ缶の水気を軽く切り、ツナと調味料を加えて、全体によく絡むまで混ぜ合わせます。

ピーマンでも大丈夫です。
はい、ピーマンはフライパンで柔らかくなるまで炒め、味を調えても大丈夫です。
冷蔵庫で2~3日保存できます!

レシピ(日本語)
https://cooklabo.blogspot.com/2020/10...
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音楽:
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