「骨格ストレートなんだけどくびれはできますか？」
という骨格についての質問をよく頂きますが骨格に関係なく、くびれは作れます！

くびれができない原因は主に4つ

● 猫背で背中や腰が丸まっている
● お腹周りの筋肉を使う機会がない
● ストレスを感じる事が多く、呼吸が浅くなりがち
● お腹、背中周りが硬い

この動画でこの4つを解消して、くびれを爆誕させましょう。

呼吸を止めずに、じっくり自分のペースで大きく、お腹周りを動かしていってあげましょう！


ぽぽのインスタ
  / popochan443  

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筋肉を育てる食事でつけたい所に筋肉を盛る技術を習得します。
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Music: TheFatRat & Cecilia Gault - Escaping Gravity
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