#膝の痛み #シューズ #ちょいエビデンスの整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔

「膝が痛いから柔らかい靴を履く」これ、実は要注意です。多くの方がクッション性と靴全体の柔らかさを混同していますが、ふにゃふにゃの靴は足が暴れて安定しません。さらに厚底すぎる靴は、足裏の重要な「センサー」を鈍らせます。足裏は着地の衝撃やバランスを感じ取る器官なので、ここが鈍ると足首が不安定になり、かえって膝の痛みを引き起こす原因にも。膝痛対策のスニーカー選びは、柔らかさだけでなく「安定感」を最優先にしてみてください。足元のグラつきは膝の敵です。

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【歌島大輔】
整形外科医／コンテンツ戦略ドクター
勤務医を経て、フリーランスの医師として年間400件を超える肩関節鏡手術の執刀実績を持つ。医学情報を提供する自身のYouTubeチャンネルの登録者数は20万人を超え、オンライン講座の受講生は延べ500人以上にのぼる。

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