再生回数の多い動画(6/8 12:24)

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  【カエル足なら10回】🐸下腹腰肉が激落ちする方法

  年齢を重ねると出てくるのが腰回りのお肉と下腹のお肉💦😨そしてお尻まで下がってくること❗️😭これら全て「歳のせい」と思いがちですが、筋肉が衰えた影響です😞スポーツ医学の研究によると６０～７０歳代を対象にした東京大学の研究では、週２回の脚の筋トレを続けたところ、筋力が２０％もアップ❤️一度鍛えられた筋肉は筋トレをやめて筋肉が落ちたとしても、再び筋トレを行うと比較的短時間で

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  1日30回でカラダが変わる!下腹を引き締める女性向け腹筋トレーニング

  ガチ筋トレでボディをキュッ🏋️‍♀️1日30回で体を変えていくお家簡単ダイエット運動をご紹介しています♪今回は・・気がついたら出てる❗️😫下腹の引き締めトレーニングです。体幹全体を何が何でも引き締めたい方はこちらのサーキットトレーニングが効果的♬   • 女性向けスッキリ体幹ダイエットリスト  お仕事の依頼はこちらから💋[email protected]普段の

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  【二の腕痩せ】世界で7000万再生❗️2週間で-3cm痩せる方法

  世界で約7000万回再生中の📺二の腕痩せ動画、あまりに話題で効果が抜群だったので、↓   • Slim Arms in 30 DAYs! | 8 Min Beginner Fri...  おうちで運動しやすい様に座って行うタイプに変更し、もう少し短期間で効果が上がるようにアレンジバージョンを作りました👍😉すごく人気があってコメント欄を見ると2週間で明らかに見た目が変わった

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  【脚やせマイナス8cm❗️】1週間で下腹もペタンコになる【カエル足🐸】

  ===============🔸提供：C COFFEE（シーコーヒー）🔸購入回数縛りなしで安心。初回半額1,944円（税込）&2回目以降も20％OFF・送料無料===============以前に投稿して大好評だった動画、実際に成功者が続出しています。なんと、脚やせ-18cm達成した方、たった3日でマイナス4cmの方、1週間でマイナス8cmの方、ふくらはぎまで細くなった方

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  【カエル足】🐸だと下腹ポッコリ腰肉スッキリ解消❗️

  前屈で〇〇が丸いと下腹がぽっこり、腰肉落ちません……😭けど運動は苦手、体は硬い、気がついたらよく腰が丸まっている…けど、「できればあんまり何もしたくない❗️」😂そんな方でも1回でマイナス10cm可能❗️即効性あるカエル足ストレッチ🐸ご紹介します😉✨****************0:00 ~ オープニング0:29 ~ 前屈で背中チェック2:19 ~ カエル足ストレ

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  寝ながら【脚やせ・太もも痩せ】余分なプヨプヨを消滅させる🔥

  ****************0:00​ オープニング0:06 太ももを細くするエクササイズ*****************#脚やせ #ダイエット #太もも痩せ@ダイエット専門トレーニングYUKIKO チャンネル登録📱    / @yukiko-mia  お仕事の依頼はこちらから💋[email protected]*******************

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  【たった6回】下腹が出る人は腹筋よりデッドバグ！科学的根拠に基づいた応用編がお腹痩せに効く

  お腹がよく出てしまう人、食後にお腹がやたら目立つ人におススメなのが、普通の腹筋より簡単にお腹痩せできるデッドバグの応用編❤️😉✨解説なしで繰り返して実践する方はコチラ📺🏋️‍♂️デッドバグ実践用🏋️‍♂️   • 下腹が出る人は腹筋よりデッドバグ❗️お腹痩せに効く❗️【繰り返し実践用】 ...  *****************0:00 ~ オープニング0:5

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  【1日1回バンザイだけ】整形級❗️ほうれい線・二重アゴを解消する方法

  今日は見た目年齢マイナス6歳可能❗️顔のたるみ解消バンザイエクササイズをご紹介します❤️2013年に600名を対象とした株式会社ソシエの大規模調査によると猫背になるだけで6歳ほど老けて見えることがわかりました😭💦しかし逆に言うと猫背を治すだけで服装やメイクを変えないでも6歳若返って見えるということなんです✨これらの状態を改善するにはまずは簡単筋膜リリースでほぐし動きをよく

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  【二の腕痩せ】2週間で背中・二の腕の贅肉を撃退する方法

  年齢を重ねると特に目立ってくるのが背中や二の腕のたるみですよね❗️これらは体質のせいだ、なんて思いがちですが、現代人は猫背や巻き肩の影響で背中や二の腕が正しく使われなくなっており、放置しておくとどんどんたるみやすいです💦二の腕をたくさん動かせばいいよね、考えがちですが、二の腕を細くする最大のコツは二の腕だけでなく周辺にある背中の筋肉も同時によく動かすこと💡そして体全体

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  背中の脂肪とブラジャーの膨らみを永久に解消🔥｜立ちっぱなしで簡単❗️10日間チャレンジ👍

  0:00背中の脂肪とブラジャーの膨らみを永久に解消する!0:05 背中の脂肪とブラジャーのふくらみを解消するエクササイズ08:20 ストレッチ*************#背肉 #ダイエット #肩甲骨はがしbecome beautiful (feat. T-Music) / ALL BGM CHANNEL(P) & (C)Star Music Entertainment Inc.