sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法

sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法

筋トレでケガしたくないなら、50代は1セット目直前にやるべきことがある!

動画タイプ
一般
公開日時
2026年6月12日 21:10
再生回数
1427
高評価数
65
コメント数
-
エンゲージメント率
4.6%
データ確認日時
2026年6月13日 04:09

動画概要

見ながら一緒にやるバックランジ20回3セット動画
   • 脂肪を減らす3つのバックランジを毎日見ながら一緒にやる!  

腹筋を5分で終わらせるエクササイズ動画 
   • 50代、お腹を凹ませたいなら『腹筋は5分で片付けろ!』。ダラダラやるのは逆効果?脂肪...  
  

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