しぃやんチャンネル 杉山しずかShizuka Sugiyama

しぃやんチャンネル 杉山しずかShizuka Sugiyama

これだけやれば1ヶ月半で13キロ落ちる!!

公開日時
2026年4月3日 16:45
再生回数
4762
高評価数
127
コメント数
4
エンゲージメント率
2.8%
データ確認日時
2026年4月10日 09:02

動画概要

ベストボディジャパン出場時の動画はこちら👇

女子格闘家が14キロ痩せた方法教えます
https://youtu.be/NteXxTm08ss



ベストボディジャパンのHPはこちら👇
https://www.bestbodyjapan.com


杉山しずかプロフィール
第4&6代パンクラスフライ級現チャンピオン
リバーサルジム新宿Me,We 所属
ユナイテッドジム東京経営、勤務

特技 体力
好きな食べ物 肉 お寿司
言語 日本語 英語 韓国語


#RIZIN
#UFC
#格闘技




インスタグラムはこちら👇

https://www.instagram.com/shizukasugiyama0211/profilecard/?igsh=aHd6N3RxMTZ5eGJ3


TikTokはこちら👇

https://www.tiktok.com/@shizuka.sugiyama?_t=8ppA1AcujJa&_r=1

X(Twitter)はこちら👇

https://x.com/cisyumm?s=21&t=ZmHqAPJnvz2FrUlzlfo26w

応援HPはこちら👇

https://triggerr.fan/sugiyamashizuka
これだけやれば1ヶ月半で13キロ落ちる!!