心理カウンセラー・ ラッキー

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【不安・悩みの無限ループ】反すう思考はこれで止まる！考えすぎを止めるコツ3選

動画タイプ
一般
公開日時
2026年3月1日
動画長さ
11:43
再生回数
9万4446回
高評価数
2303
コメント数
-
エンゲージメント率
2.4%
データ確認日時
2026年5月13日 10:13

動画概要

ネガティブな考えが、何度も何度もループする。そんなことありますよね。この思考のループを、心理学では「反すう思考」といいますが、「止めたくても止まらない」のが、反すう思考の困ったところ。

でも、車酔いしやすい人が、酔い止め薬を飲めば、快適に
【不安・悩みの無限ループ】反すう思考はこれで止まる！考えすぎを止めるコツ3選