たった4分で脚が産まれたての子鹿になります🦌

心拍数MAX、乳酸地獄。
数ある自重トレーニングの中でも

トップクラスにキツい
「タバタ式ジャンプスクワット」です。
　
動画ではキツすぎて逆にハイになり喋り続けてますが
普通は酸欠で声が出なくなります😇
　
短時間で限界まで自分を追い込みたい
ドMなトレーニーは、ぜひ排戦してみてください！
　
4分後に地獄に行けること保証します。


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＃タバタ式 #HIIT #ジャンプスクワット #脚トレ＃自重トレーニング＃追い込み #筋トレルーティン