🏆無料の電子書籍5冊+50大特典はこちら🏆
https://s.lmes.jp/landing-qr/20068088...

【「LINEアプリを開く」を押してください】

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

【参考文献】

1.レジスタンストレーニング中の指導（監督）はトレーニング経験者の筋肉の適応にプラスの影響を与える
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37789...

2.慢性疾患患者および高齢者における運動の継続に関連する主な要因：アンブレラレビュー
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

【各種SNS】
✅note
→https://note.com/workout_enhance
YouTubeより深い解説記事やコーチング受講生のインタビュー記事を掲載しています

✅X【旧Twitter】
→https://x.com/workout_enhance
ボディメイクのコツや受講生の生の声を発信しています。
フォローよろしくお願いします。

✅Instagram
→  / ryo_workout_jp  
ボディメイクテクニックを発信しています。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

【目次】
00:00 はじめに
00:32 脂肪が割れるまでの目安期間
03:32 なぜお腹の脂肪は落ちないのか
04:53 失敗①
07:03 失敗②
08:35 失敗③
11:28 受講生の劇的な変化の実例
13:07 1人で頑張るのが遠回りな科学的理由
17:10 特典
19:04 メッセージ

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

【免責事項】
筋トレの科学【理学療法士リョウ】は医師ではありません。開始する前に必ず医師に相談してください。本チャンネルの情報の使用は、完全に自己責任で行ってください。この動画に含まれる情報の使用から生じる可能性のある直接的または間接的な損失や損害 (経済的損失、怪我、病気、死亡などを含む) について一切責任を負いません。