「骨ストレッチ」とは「骨」を意識してからだを動かすメソッドです。
骨を意識するとからだがゆるんで、不思議と楽に動けるようになります。さらにパワーアップもします。
骨ストレッチ考案者の松村卓の「手首上体まわし」をご覧ください。

今回は
「【松村動画】手首上体まわし」　です。
ラジオ体操などの上体まわしは脚でふんばって筋肉で上体を回している動作になりがちです。。
松村の骨を動かしている「手首上体まわし」は脚の力ではなく、骨盤、あばら、肩甲骨などの全身の骨が滑らかに動いています。
骨の動きを体験しに、講習会にきてください。お待ちしています。。

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