【四毒抜き！！】
四毒とは、
小麦粉、植物油、乳製品、甘い物（みりん、麹調味料含む）のことです。

こちらのチャンネルでは、この四毒を使わないご飯をご紹介しています❣️

私もやってるー！！やってみたいー！！という方、ぜひチャンネル登録、👍ボタンで、応援をよろしくお願い致します🤗

四毒抜きの食事をするようになって、
家庭の食事が激変！！
意識が変化して、体重も３ヶ月で4キロ減！
かなり嬉しい変化！！

手料理が大好きな、40代主婦です^^
私のご飯は、
😊材料の種類が少なく、
😊とにかく時短で、
😊家にある調味料（お酒、お醤油、お塩、お味噌）で
作れるものがほとんどです‼️

四毒抜きを始めて、家にあった余分な調味料はなくなり、
冷蔵庫もスッキリです。
毎食の家族のご飯を考えるのが楽しい！！

子どもたちの食育にもかなり役立っています。
ただ、産後の妹に四毒抜きのお料理を教えてほしいと言われても、なかなか伝わらない💦
料理に苦手意識のある妹は、詳しいレシピを
教えてほしいと言う。

そこで、もしかして、他にもレシピに困っている人がいるかも？！

少しでも参考に？！ヒントに？！なれば嬉しいなぁと思って、YouTubeを始めました‼️

四毒抜きって、
『自炊じゃないと、不可能じゃない？！』
と思ってしまうくらい、スーパーや、外食も、四毒だらけ、、、
どんどん、揚げ物やお惣菜売り場が拡大されて、素材の売り場が狭まっていく。

このチャンネルを見てくださっている方は、
きっと、自炊をされている方が多いのかな？と思います。
調味料や、塩加減なんかも、長年の感覚、または、大さじ小さじなんか必要ないわ〜🤗と思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。
ちょっと、味が薄いなと感じられた方は、お塩で調整してみてくださいね👍✨

以前は、
・手作りだから健康
・手作りだから安全
・手作りだから美味しいと、思っていました。
だから、子どもたちが喜ぶ、ポテトも唐揚げも全部手作り…美味しかった！
美味しかったけど、違った！！！

【家のご飯が一番健康！！】と言えるように、頑張って作っていきます。
どうぞお手柔らかに、末永くよろしくお願い致します✨

一緒に楽しく四毒抜きを続けて行きましょう❣️

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