うまさきせつこのボディコントロール。
この肩甲骨はがしで感覚を知る方法は、私でなく動画で見本を見せてくれているこの方が試行錯誤しながら考えてくれたものです。
腕立て伏せでなく、脇を引き込み肩甲骨の状態を変えることで、腕は
壁に向かって力を出しているのでなく
腕の伸びている方向に送り出しています。
体の裏側の感覚を覚えていくにも有効です。
この動画の補足記事はマイベストプロ神戸うまさきせつこコラムで↓
https://mbp-japan.com/hyogo/us-bodyco...
「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細は「うまさきせつこ」で検索。
マイベス­­トプロ神戸　https://mbp-japan.com/hyogo/us-bodyco...
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