#50代ダイエット #痩せた方法 #ズボラ

いつもご視聴ありがとうございます😊
今回は50代半ばの腰痛持ちと膝関節症持ちの２人が数ヶ月で20kg痩せた方法のお話です✨
是非最後までご覧頂けると嬉しいです😊

この動画を初めて観る方へ

私（ひまり）は、55歳、腰痛（側弯症）、膝痛（半月板損傷）喘息持ちでダイエットに挑戦し、10ヶ月で76.6kgから52kg、-24.6kgのダイエットに成功しました👍
今は維持活をしながら、親友の重度膝関節症持ちこまりさんのダイエットをサポートしています😊

こまりさんのプロフィール
50代半ば、ひまりの心友
夫と子供あり、会社員でもあり。
膝が曲がらないほどの膝関節症持ち

身長155cm
ダイエット開始時
2023/11/12　80.7kg〜
５ヶ月目で65.2kg
６ヶ月目で62.9kg
７ヶ月目で61.2kg
７ヶ月半で、60.1kgになっていたのですが…

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