INVANA 日本初のウェルビーイングに向けた動画プラットフォーム
特定のテーマ「ストレス」
https://www.invana.jp/stress

「メンタルを整える「書く瞑想」感情とうまく付き合う能力を高めるジャーナリング3ステップ」のサンプル動画 (フルレッスンは13分です♪)
続きはこちら無料でご覧ください→https://www.invana.jp/post/%E3%83%A1%...

日本人の感情調整能力（EQ）は世界最下位！？
この動画では感情調整の能力を高める方法を紹介しています。
感情の波を上手に乗りこなすためのジャーナリングワークを3ステップで解説しています。
ノートとペンを用意して一緒に実践していきましょう。

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