╲ゆり子のおいしい暮らし公式LINEでお買い物リストカード配布中🥦/
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週末の準備にぜひご活用くださいね！
※自動応答のため、文字やスペースが入ると正しく返信できない場合があります。
※#226以前の動画は対応しておりませんので、あらかじめご了承ください。
公式LINEではこんなことをお届けしていく予定です！
・YouTube献立動画のお買い物リストカード配布
・使うたびに気分が上がる愛用アイテムや暮らしの整え方
・今月の季節のレシピなど
心にゆとりが生まれるようなコンテンツを
ひとつひとつ心を込めてご紹介していきます☕
そのほかにも、撮影の裏側や最新情報など
日々の暮らしに寄り添う大切なお便りをお届けします。
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▷(0:14)
[👛今週の買い物リスト／2人分※作りやすい量]
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□豚ひき肉450g 590円
□豚肉薄切り8枚(150g) 252円
□骨取り塩サバ(半身)2枚 498円
□厚揚げ2枚 98円
□長ねぎ1本 89円
□なす4本 160円
□青じそ18枚 72円
□ピーマン4個 115円
□緑豆春雨50g 59円
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【合計金額 】1,933円(税抜)
※近隣スーパーでの買い物金額の目安です
※各食材の金額は使用分量で割り出しています
※調味料、フルーツ、ごはん等は除く
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□基本調味料

[🥕作りおきおかずメニュー]
▷(00:23)(00:55)(02:35)
■青じそ肉だんご-https://momrecipe.net/recipe/001826/
[材料／2人分]冷蔵2～3日目安・冷凍2週間目安
□豚ひき肉300g 393円
□長ねぎ1/3本 30円
□青じそ10g 40円
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【合計金額 】463円(税抜)
【1食あたり】231円(税抜)
※近隣スーパーでの買い物金額の目安です
※各食材の金額は使用分量で割り出しています
※調味料、フルーツ、ごはん等は除く
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▷(05:35)
■塩サバのカレー竜田揚げ-https://momrecipe.net/recipe/001827/
[材料／2人分]冷蔵2～3日目安・冷凍2週間目安
□骨取り塩サバ(半身) 2枚 498円
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【合計金額 】498円(税抜)
【1食あたり】249円(税抜)
※近隣スーパーでの買い物金額の目安です
※各食材の金額は使用分量で割り出しています
※調味料、フルーツ、ごはん等は除く
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▷(01:59)(07:44)(09:02)(09:34)
■レンジで簡単♪ピーマンのチャプチェ-https://momrecipe.net/recipe/001828/
[材料／2人分]冷蔵2～3日目安・2週間目安
□豚ひき肉150g 197円
□緑豆春雨50g 59円
□ピーマン4個 115円
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【合計金額 】371円(税抜)
【1食あたり】185円(税抜)
※近隣スーパーでの買い物金額の目安です
※各食材の金額は使用分量で割り出しています
※調味料、フルーツ、ごはん等は除く
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▷(01:10)(01:34)(08:18)(09:21)(10:23)
■なすの青じそ肉巻き-
[材料／2人分]冷蔵2～3日目安・冷凍2週間目安
□なす2本 80円
□豚肉薄切り8枚(150g) 252円
□青じそ8枚 32円
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【合計金額 】364円(税抜)
【1食あたり】182円(税抜)
※近隣スーパーでの買い物金額の目安です
※各食材の金額は使用分量で割り出しています
※調味料、フルーツ、ごはん等は除く
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▷(00:47)(01:16)(02:20)(11:17)
■厚揚げとなすの甘酢だれ-https://momrecipe.net/recipe/001830/
[材料／2人分]冷蔵2～3日目安・冷凍2週間目安
□厚揚げ2枚 98円
□なす2本 80g
□長ねぎ2/3本 59円
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【合計金額 】237円(税抜)
【1食あたり】119円(税抜)
※近隣スーパーでの買い物金額の目安です
※各食材の金額は使用分量で割り出しています
※調味料、フルーツ、ごはん等は除く
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