【1日3分】足が速くなるストレッチ

動画タイプ: 一般
公開日: 2020年10月4日
再生回数: 270万6786回
高評価数: 3万5920
データ確認日時: 2026年6月5日 12:54

動画概要

3分間の足が速くなるストレッチです！
小さな負荷でも継続が力になる！！
もも上げと少しお腹に力を入れること意識してトレーニングしていきましょう！！

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