春キャベツのおかか和えの作り方をご紹介します。
塩もみした春キャベツに、かにかま・コーン・ツナを合わせて、かつおぶしとポン酢でさっぱり和えるだけ。
たった5分・1人190円で完成する、火を使わない簡単副菜レシピです。

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🥬 春キャベツのおかか和え
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「もう一品、なに足そう…」

メイン作って、汁物作って、もうあと一品で力尽きそう、ってありませんか？😂
そんな夜は、春キャベツに旨味のある具材を全部入れちゃいましょう。

ひとくち大に切った春キャベツに塩をもみ込んで、5分おいて水けをキュッと絞るだけ。
そこに手で割いたかにかま・コーン・ツナを合流させて、かつおぶしとポン酢でさっぱり和えます。
仕上げに白ごまと一味でピリッ✨
ほんっっとに無限に食べられるやつです。

火を使わないから、夏の暑い日にも嬉しいですよ〜🙌
かにかま・コーン・ツナで子どもも喜ぶし、ポン酢で大人もさっぱり満足。
家族みんなが完食する、頼れる副菜なんです。

ぜひ今夜、作っていただけると嬉しいです！

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💵 1人分：190円
⏰ 調理時間：5分
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📝 食材（2人分）
・春キャベツ …… 1/6玉(150g)
・かにかま …… 6本(90g)
・コーン …… 1/3パック(30g)
・ツナ …… 1/2パック(40g)

🥣 調味料（2人分）
・塩 …… 小さじ1/2
・かつおぶし …… 2g
・ポン酢 …… 大さじ1
・白ごま …… 大さじ1/2
・一味 …… 2ふり

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🍳 作り方（2人分）
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①春キャベツに塩をもみ込む。
②5分おき水けを絞る。
③かにかまを手で割く。
④コーン・ツナを合流。
⑤かつおぶし・ポン酢で和える。
⑥白ごま・一味で完成。

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🍽️ 3品献立メニュー例
💸 献立金額（1人分：740円）
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