なるべく薬を使わずに健康になりたい！
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ハチミツ栄養療法医
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桑島靖子　(内科専門医、漢方専門医)
ハチミツ栄養療法の専門家
▶️桑島内科医院　副院長🐝　
　オーソモレキュラー栄養療法医
▶️自身の更年期の慢性疲労にハチミツを使った栄養療法で克服🐝
▶️著書
　　子宮を温める食べ方があった！（青春出版）
　　女性のイライラがスッキリ消える食事（マイナビ）
　　NY発！飲む美容液　魔法の骨スープで顔のしわ、たるみが消える
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（PHP研究所）
　▶️取材
　　食べる甘酒のすべてがわかる本（マキノ出版ムック2017年10月）
　　最強の甘酒（マキノ出版ムック）
　　anan本気の腸活特集(2018年7月25日号）
　　Ｄrクロワッサン　甘酒、麹の健康法
　　anan骨トレでカラダ調整特集（2021年5月26日号）
　　LDK特別編集ずぼらダイエット特集（普遊社ムック）
　　医師が勧める「ハチミツ」薬食術（2023年4月号ゆほびか）

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あなたはスポーツをする時
下記のようなこと
ありませんか？

☑水分補給に水を飲む
☑こまめにお茶を飲む
☑朝起きてすぐにラジオ体操に行く
☑朝起きて何も食べずにウォーキング
☑夕飯の前にランニング
☑空腹時に筋トレ
など

もし、思い当たる方がいたら
要注意です！

今回の動画では
☑運動することとは
☑運動する時の4つのポイント
☑ハチミツ水の作り方
☑コンビニで買えるスポーツドリンク
☑オススメの補食について
　約16分の動画でわかりやすく解説していますので
　ご覧になってみてくださいね。
↓
【40歳以上必見！運動のやりすぎは病気を作る】
   • 40歳以上必見！運動のやりすぎは病気を作る  

【筋肉ケアにプロテインアウト！】
   • 筋肉ケアにプロテインはアウト！  

【概要欄記載用】
GREEN DA・KA・RA
https://www.suntory.co.jp/softdrink/g...

アクエリアス
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ポカリスエット
https://pocarisweat.jp/

V!カステラ
https://www.bunmeido.co.jp/item/354



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