なるべく薬を使わずに健康になりたい！
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桑島靖子　(内科専門医、漢方専門医)
ハチミツ栄養療法の専門家
▶️桑島内科医院　副院長🐝　
　オーソモレキュラー栄養療法医
▶️自身の更年期の慢性疲労にハチミツを使った栄養療法で克服🐝
▶️著書
　　子宮を温める食べ方があった！（青春出版）
　　女性のイライラがスッキリ消える食事（マイナビ）
　　NY発！飲む美容液　魔法の骨スープで顔のしわ、たるみが消える
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（PHP研究所）
　▶️取材
　　食べる甘酒のすべてがわかる本（マキノ出版ムック2017年10月）
　　最強の甘酒（マキノ出版ムック）
　　anan本気の腸活特集(2018年7月25日号）
　　Ｄrクロワッサン　甘酒、麹の健康法
　　anan骨トレでカラダ調整特集（2021年5月26日号）
　　LDK特別編集ずぼらダイエット特集（普遊社ムック）
　　医師が勧める「ハチミツ」薬食術（2023年4月号ゆほびか）

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「日中は大丈夫なのに、寝ようとお布団に
入った途端に咳き込んでしまう…」
そんなお悩みをよく耳にします。

実は、夜は副交感神経が優位になることで、気道が収縮しやすくなり、咳が出やすい状態になります。
さらに、痰や鼻水の分泌も増える時間帯なので、気道が刺激されて咳が出やすくなるのです。
こうした状態は、**「気道過敏性」**が関係しているかもしれません。
今回のYouTubeでは、約10分の動画で詳しく解説しています。
✅ 気道の過敏性とはどういう状態？
✅ なぜ気道が過敏になるのか？
✅ 気道過敏性に対する4つの具体的な対策
✅ 咳が長引きやすい人に共通する特徴とは？
✅ 2週間以上咳が続いている方は、一度病院でのチェックをおすすめします。
　感染症や肺の病気が隠れていることもあるため、早めの対処が安心です。
「風邪が治ったのに咳だけ残っている」
「夜中に咳き込んで眠れない」
そんな方に、ぜひご覧いただきたい内容です。




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