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【動画内容】
あなたは梨状筋のストレッチをしても坐骨神経痛が改善しないとお悩みではありませんか？寝ながら30秒で梨状筋を緩める方法をご紹介しますので、是非、お試しください！誰でも簡単に出来ます。

お尻のストレッチだけでは梨状筋が緩まないことがあるので、是非、この方法でガチガチの梨状筋を緩めて、坐骨神経痛を改善してください！坐骨神経のストレッチと一緒に行うと、さらに効果が出やすくなります！


【動画の目次】
00:00　挨拶＆動画内容紹介
00:22　梨状筋と坐骨神経痛について
01:18　寝ながらガチガチの梨状筋を緩める方法
03:17　さらに梨状筋をユルユルに緩める方法
05:17　梨状筋が緩んだスキに坐骨神経のストレッチ！
06:48　坐骨神経痛の原因

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