渡部たつやです！
ボディラインが劇的に変わる方法を発信しています。
お尻・太もも・くびれなどのお悩み解決していきます！
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『肩が上がらないように』
って注意されたことありますか？

レッスンを受けたことがある人なら、
ほとんどの方が言われたことあると思います。

先生から肩甲骨の正しいポジションを教わっても、
肩甲骨に繋がっている鎖骨や腕、肋骨のポジションや
連動させる動かし方を習わなければ…

止まってるときはいいけど…
動いたら肩が上がる。
肩に力が入ってるようにみえる。
という現象が生じるわけです。

【肩甲骨が正しいポジションかチェックする方法】
その場で連続ジャンプしてみてください。

猫背や胸張りでジャンブすると首や腰に
ズンって衝撃がくると思います
（わからなかったら大袈裟に姿勢作ってみてね）

①手を真横から30度前に出す。
②手と手を引っ張りあう。
③その状態で手を下ろす

これでジャンブしみてください。
首や腰にかかっていた衝撃が緩和されませんか？
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代々木上原・広島西条
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