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今回はコメント欄から来た質問『膝のウラ側の痛み』について解説します。

この動画では膝の裏が痛い場合に効果的なアプローチを３つ紹介しています。
そのうちの１つ『膝のねじれ改善』についてはこちらの動画（   • 【たった30秒】"ねじれ膝"を改善するための簡単スクワットトレーニング【ひざの痛みに...  ）で詳しく解説していますので、ぜひチェックしてくてください。

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【動画の目次】
00:00 オープニング
00:22 ①ハムストリングス滑走
02:17 ②膝窩の脂肪体マッサージ
03:03 ③膝のねじれ改善
03:40 詳しい解説
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◉膝の痛みが気になる方へ　おすすめの動画
   • 【たった30秒】"ねじれ膝"を改善するための簡単スクワットトレーニング【ひざの痛みに...  

   • 動画  

   • 【膝が痛い人必見】ひざ痛の原因は脂肪だった！？原因とセルフマッサージの方法を教えます。  

   • 【ひざ痛】１分で膝の痛みを改善する筋力トレーニングを紹介します。  

🏢園部先生の治療院のHPはこちら🏢
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👨出演者👨
■園部 俊晴（理学療法士/コンディション・ラボ）
理学療法士。コンディション・ラボ（インソールとからだコンディショニング専門院）所長。足・膝・股関節など、整形外科領域の下肢障害を専門としている。伝説の治療家、入谷誠の一番弟子。一般からプロスポーツ選手まで幅広く支持され、、多くの一流アスリートや著名人などの療術も多く手掛ける。身体の運動連鎖や歩行に関する研究および文献多数。著書多数。新聞、雑誌、テレビなどのメディアにも多く取り上げられる。また、運動連鎖を応用した概念は、専門家からの評価も高く全国各地で講演活動を行う。

▶Twitter：  / sonobetoshiharu  
▶Facebook：  / sonobetoshiharu  
▶治療院HP：https://conditionlabo.com

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〈専門家向け〉
📗「園部俊晴の臨床-膝関節-」運動と医学の出版社2021．
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📗「入谷誠の理学療法」運動と医学の出版社2020．
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📗「スポーツ外傷･障害の術後のリハビリテーション改訂版」運動と医学の出版社2022．
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📗「腰痛の原因と治療」運動と医学の出版社2019．など著書多数
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■出身
神奈川県横浜市

■資格：
理学療法士（国家資格）

■所属等
・コンディション・ラボ（インソールとからだコンディショニング専門院）所長
・運動と医学の出版社 代表取締役社長

■経歴
平成3年
・関東労災病院リハビリテーション科勤務
・伝説の理学療法士、入谷誠の師事のもと入谷式インソール（足底板）を学ぶ

平成29年
・26年間勤務した関東労災病院を退職

平成29年
・コンディション・ラボ（インソールとからだコンディショニング専門院）を開業する。
・同時に㈱運動と医学の出版社 代表取締役 社長に就任。

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#膝の痛み #ひざ痛 #エクササイズ