【7倍長持ち】わずか1食237円で節約も時短も両方叶う！夏に食べたい下味冷凍1週間献立！

ゴールデンウィークは楽しんでますか？
今回は夏に食べたい下味冷凍の7品1週間レシピ！安いスーパーで2週間分買い込んで1食237円レシピとなりました☺️値上げで苦しいけど長期保存できる下味冷凍があれば食材を無駄にすることなく時短も節約も両立できます✨

＃作りおき＃下味冷凍＃1週間献立

 @magokoro-japanesefood 
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🍓本日のお品書き🍓
00:19　さっぱりチキンカツ
01:10　テリヤキミートボール
02:19　トマト煮込みハンバーグ
03:35　コーンさつま揚げ
04:20　玉ねぎさつま揚げ
05:07　シイラの揚げおろしポン酢
06:08　さっぱりサラダうどん
07:02　ニトリ鍋つまみ
07:36　解凍プレート
07:59　まとめとおすすめ



🛍️🛒買い物list🛒🛍️
🍅野菜🫑
・玉ねぎ1個・トマト4個・コーン缶1缶・はんぺん400g・トマト缶1缶・キュウリ1本・チーズ適量・塩昆布適量・大根(おろし用)適量・大葉4〜5枚・ツナ缶1缶・卵黄3つ
🍖お肉と魚🐟
鶏むね肉2切・豚ひき肉350g・合挽肉400g・シイラ3〜4切(白身魚でも可)・

🧂確認して欲しい調味料🧂
パン粉　片栗粉　マヨネーズ　ウスターソース　お好みソース　めんつゆ2倍濃縮　ポン酢　トマト缶　ツナ缶　塩昆布



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🔽愛用しているキッチンアイテム🔽

①MANGOFISK マンゴスフィク
②IKEAヴァリエラ　鍋蓋オーガナイザー（ジップロックの支えにしているもの）
https://a.r10.to/hNRZI7


・フリーザーバック→ニトリのフリーザーバックMサイズ

・クリップ→セリアの３本入って100円のもの


🍎本日紹介のキッチンアイテム🍎
☆ニトリ→鍋つまみスタンド
(urlが貼り付けできませんでした🙇ニトリホームページにあります)

☆解凍プレート→ https://a.r10.to/h5NF26



🍽️器はよしざわ窯さんのネットショップや千葉県にあるウツワヤマワさんという器屋さんで購入しています✨



他にも掲載した商品は楽天ルームに掲載しています☆
🍒RAKUTEN ROOM🍒
・https://room.rakuten.co.jp/magokoro_j...


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