竹原市公式チャンネル

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竹原はつらつ体操

竹原はつらつ体操

動画タイプ
一般
公開日
2022年1月7日
再生回数
1万2832回
高評価数
11
データ確認日時
2026年5月27日 17:40

動画概要

理学療法士が考案した，高齢期に衰えやすい足の筋力を維持・向上させる体操です。全部で２０種類。転倒予防にも大切な身体の柔軟性を高めるストレッチ体操も含まれます。座ってもできる体操ですので，ぜひ体験してみてください。