※追記
今回は「夫婦」に焦点を当ててお話しましたが、夫婦関係がなかなか良くならない背景に、「手のかかるパターンの子育て」が影響しているケースも多々あると思っています。その場合に本当に必要なのは、パートナー同士だけで考えることではなく、専門家に相談することだと感じています。

実際に私たち夫婦も、2024年に発達障害専門クリニックを受診し、今は主治医の先生に伴走してもらいながら育児をしています。そのおかげで精神的にとても楽になり、それに比例して夫婦関係もさらに良くなりました。（育児が少し楽になると、自分と向き合える時間も増えますし、話す時間も確保できますし！）

下記に書いた「自分を知ること」に加えて「専門家や外からの手を借りること」も、とても大切な選択肢だと思い、動画内ではこのことに触れられなかったのでここに書かせていただきました。
ご参考動画
   • 【発達障害】癇癪に苦しんだ3年間。画期的な対処法に出会いました | ADHD | 自...  
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いつもご視聴いただきありがとうございます✨
今夜は少し勇気を出して、プライベートなお話をしてみました🫣（いつもこうした話は ‪@HiromiVoice‬ のメンバー限定コンテンツでしています！ご興味ある方は覗いてみてください）

結婚してもうすぐ8年。
新婚生活は少し特殊な形でスタートし、生活も安定せず、子育ても想像以上に大変で……その中で私が爆発してしまう形の衝突も多く、何度か離婚危機もありました。

そんな中でふと気づいたこと、そこから意識するようになったこと、実際に試して効果を感じたことを、今回の動画でお話ししています。

私からの一方的な視点にはなりますが、色々な失敗や試行錯誤を重ねて、年々少しずつ夫との関係は良くなってきたと感じています。
ついこの間、この話を親友にしたところ「それいいね！」とすぐ実践してくれて、「良い方向に変わってきた」と報告をもらったので、動画でも一部をシェアしてみることにしました。

この動画で一番お伝えしたかったのは、
「とにもかくにも、まずは自分をよく知ることが大事」
ということです。

自分は何に過度なストレスを感じるのか？
それは結婚前から抱えているストレスなのか？
もともとの性質なのか？
それとも、ただ“自分に合っていない仕組み”の中で無理をしているだけなのか…？（不得意なことを頑張り続けてしまっている、など）

まずはその矛先を相手ではなく「自分」に向けてみないと、
どれだけ仲良くお出かけしても、仲直りをしても、
ストレス発散のイベントを増やしても、
心の片隅に残るモヤモヤは消えにくいのではないかな、と感じています。

そして、それをパートナーに伝えるためには、
自分の気持ちを整理する時間と言語化の練習も必要で、
「パートナーシップって、めんどくさいな〜」と思う瞬間も正直たくさんありました。

でも今は、その「めんどくささ」も含めて、
全部“自分が楽に幸せになるために必要なプロセス”なんだと感じます。

実際、夫婦という関係を通して自分と向き合い、
自分を癒し、自分のことを前よりもうんと好きになっている感覚もあります。

離婚危機も経験しましたが、「ピンチはチャンス」とはよく言ったもので、
目の前の壁を“ただの壁”にするのか、
“新しい景色への入り口”にするのかは、自分次第だなと今は思っています。

…と、偉そうなことを書いてしまいましたが！
もちろん、私たち夫婦もこの先どうなるかはわかりません（笑）
そもそもですが、離婚が悪いとも思っていません。

ただ、せっかくご縁があって一緒になった相手なのならば、
「自分にできることは、できる限りやり切りたいな」と思う今日この頃です。
そのうえで起きたすべての出来事を、自分の糧にして、
人生をより豊かなものにしていけたらいいなと願っています。

すべては、【自分のため】に（ここが一番大事）♡

そんな自戒も込めて、お話しさせていただきました。
みなさんの「夫婦円満の秘訣」や「日頃心がけていること」も、
よかったらコメント欄で教えてください☺️

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