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疲労回復を目的とした10分のマインドフルネス瞑想です。

夜寝る前に、仕事の休憩中など
心や体のケアのために時間をとり

心を穏やかにして
一緒に心や体に溜まった疲れを癒していきましょう。

寝ながら、寝たままでもokです！

コメント欄にて瞑想の感想などお待ちしております😌
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