穴ぐらと申します。
体調を崩しました。(おかげさまで今は元気です。)
今日も動画を楽しんでいただけたら嬉しいです。


この度、初めてのレシピ＆エッセイ本をワニブックスより出版しました。
『孤独を満たす一人飯 - 一人暮らしの楽しみ方と、簡単で地味なおいしいご飯50』（2025年11月発売）
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Instagramを始めました。
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以前に『Caveman』というチャンネルで投稿していた車中泊動画を当チャンネルへ移行しました。メンバーシップ（月額190円）にてご覧いただけます。
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５分づきの玄米
粕汁
焼いた塩じゃけ