運動量★★★☆☆
難易度★★★☆☆
手軽さ★★★☆☆

＊ヨガ経験者向けの内容です！
＊ヨガマットの準備をお願いします◎

この動画では、ヨガでもとても大切な王道の練習「太陽礼拝」を10回繰り返すシンプルな実践に取り組んでいきます。

もしこの内容が難しければ初心者向けの太陽礼拝の動画もありますので、以下のリンクからご確認ください。
↓
   • 【初心者OK！13分】初心者向け太陽礼拝5ラウンド（朝ヨガ、深い呼吸）  


《ヨガを始める前に》
・食後は避け、空腹の状態で行いましょう。
・体調が良い時に行いましょう。
・手足を広げてもぶつからない、安全な場所で行いましょう。
・自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、ヨガを中止し十分な休息をとりましょう。

《注意事項》
注）妊娠している方、産後半年未満の方はご遠慮ください。
注）通院中・投薬中の方は、主治医の許可のもと行うようにしてください。
注）この動画上映中に起きたいかなる事故や不調もyoga journeyは責任を負い兼ねます。


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▼Manduka ヨガマットの選び方▼
   • Madukaオススメヨガマットのご紹介！  

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特典①：毎月3回メンバーシップ限定ライブ配信を視聴できます。
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