●ツナパスタサラダ

＜材料＞
ノンオイルツナ100g
玉ねぎ1/4個
★カロリー80%オフマヨ大さじ2
★醤油小さじ1/2
★かつおぶし1/2袋
★塩少々
★ブラックペッパー少々
パスタ80g
長ねぎお好み

＜手順＞
①玉ねぎを薄切りして水に晒す
②ボウルにツナ、玉ねぎ、★を入れて混ぜ合わせる
③時間通り茹でたパスタを水で締めて和える
④お好みでネギをかければ完成！



🏆⬇本気で最短で痩せる【本物のダイエット方法】無料講座⬇🏆
https://lin.ee/iuyZK0x

🏆⬇無料LINE登録で有料級特典⬇🏆
✅ 3ヶ月でリバウンドしない体作り 食事改善マニュアル
✅ 1ヶ月半で-5kg！ダイエット成功者の食事集
✅食べ痩せ最強レシピ【鶏胸肉編】
✅食べ痩せ最強レシピ【オートミール編】

【👇無料登録はこちら👇】
https://lin.ee/iuyZK0x
【「アプリで開く」を押してください）】

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
　　 🏆 2,000人以上の方が登録中 🏆
　⬇ ダイエットの専門家りょす公式LINE ⬇
https://lin.ee/iuyZK0x
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

◆チャンネル登録はこちらから◆
   / @ryoth_diet_school  

◆Instagram◆
https://instagram.com/rsk0710?igshid=...
（おすすめのダイエットレシピを毎日更新してます）

◆お問い合わせ◆
https://lin.ee/iuyZK0x

＃ツナ
＃ダイエット
＃ダイエット方法
＃ダイエットレシピ
＃ダイエット料理
＃痩せるレシピ