揚げずにヘルシー「サンマの竜田揚げ焼き」生姜風味の香ばしいサンマの揚げ焼き！サンマ三枚おろし・サンマさばき方・サンマアレンジレシピ
サンマの竜田揚げ焼きのご紹介です
少ない油で揚げ焼きでヘルシーに！
生姜醤油の風味が効いてご飯のおかずに喜ばれる美味しさです
サンマのさばき方もごしょうかいしています
いつもの塩焼きも美味しいですが、竜田揚げ焼きも美味しくおすすめです
サンマの竜田揚げ焼きを是非お試しください

「材料」
サンマ　２尾
酒　大さじ１
みりん　大さじ１
醤油　大さじ１
生姜(チューブ)　４㎝ほど
かたくり粉　大さじ３
サラダ油　適量
青ネギ　２～３本
カボスかレモン　適量

サンマ竜田揚げ丼
しょうゆ　大さじ３
みりん　大さじ３
酒　大さじ　1.5
砂糖　大さじ　1.5

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