「丸ごとレンチンレタス」食物繊維豊富！レタス一玉が生よりたっぷり食べられます！ネギ旨だれ作り方・無限レタス・やみつきレタス
レタス一玉をレンジで加熱！
鍋で茹でるよりも栄養の流出を少なく出来ます
加熱するとカサが減り生よりもたっぷり食べられます
シャキシャキっと食感が美味しくポン酢や麺つゆをかけても美味しいですが、今回は白ネギで作る旨だれをたっぷりかけていただきます
旨だれで箸が止まらない美味しさに！
レタス一玉ペロッと食べられる美味しさです
レタスは加熱しても食物繊維が壊れたり減ったりすることがなく効率よく無駄なく摂ることが出来ます
電子レンジで是非お試しください

電子レンジワット数と加熱時間
https://keisan.site/exec/user/1505031000

【材料】
レタス　一玉
ネギだれ
砂糖　大さじ１と1/2
しょうゆ　大さじ３
酢　大さじ３
ゴマ油　大さじ１
しょうが(チューブ)　2～3cmほど
白ネギ　約30㎝

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