【お尻トレ】スミスマシンを使ったお気に入りの３種目！

動画タイプ: ショート
公開日: 2023年2月1日
再生回数: 24万3109回
高評価数: 5130
データ確認日時: 2026年6月8日 00:44

動画概要

3 of my favorite smith machine exercises for bigger glutes!

1. Hip Thrusts・ヒップスラスト
2. Romanian Deadlifts・ルーマニアンデッドリフト
3. Bulgarian Split Squats・ブルガリアンスクワット

ぜひやってみてね❤️