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▼【目次】
0:00 孤独には実はたくさんのメリットがあった。
4:45 １限　前頭葉が活性化する!! 孤独が持つ「驚きのメリット３選」
14:51 ２限　初めてのソロ立ちの人必見！ 孤独を愉しむための「３つのコツ」
26:06 ３限　６０歳からのソロライフを充実させるための「最高に役立つ５つのスキル」

▼参照
タイトル：ちょうどいい孤独 60代からはソロで生きる
著者：鎌田 實
出版社：かんき出版
※本動画はかんき出版様から許諾を得て配信しております。

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聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!

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▼本要約チャンネルとは
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医者の集団。
学習により迷いをなくし、健康により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。

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