視力回復方法である遠近トレーニングをしよう!近視や老眼で視力低下しているなら目をよくするためにやってみましょう!最近目が悪くなったなら目が良くなるためにスマホ老眼対策をするべきです!今回は１日目の動画です!トレーニングの前後で視力検査をして視力を測っておくことも忘れないでくださいね!家で一緒にやってみよう!

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00:00 遠近トレーニング1日目
00:25 ルールのおさらい
00:43 目を温める
02:05 トレーニングの方法のおさらい
02:54 トレーニング開始
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