こんばんはなぐもふうかです。
今回もご視聴ありがとうございます♡

00:00 start

00:42 野菜と塩麹のお味噌汁

02:14 鶏肉とはんぺんのつくね風

04:36 人参と小松菜のマヨおかか和え

06:08 DAY1 lunch

07:26 夜ごはん作り

08:18 鶏肉と野菜のグリル焼き

10:13 ビーツと人参のきんぴら

11:46 もずくと豆腐のお味噌汁

12:13 厚揚げステーキ

12:38 DAY1 dinner

14:14 お昼ごはん作り

14:30 鯖と蓮根の塩ネギ蒸し

15:44 お味噌汁

16:01 アボカド海苔の佃煮

16:37 DAY2 lunch

18:34 夜ごはん作り

19:12 鶏胸肉のポッサム

20:08 ユッケジャン風スープ

21:57 DAY2 dinner

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